Hola a todos.
Soy Alberto del portal www.preparadorfisico.es
Nosotros estamos preparando a aspirante a
bomberos en
Madrid.
La premisa que seguimos, como siempre, es preparar las capacidades físicas básicas y una vez salgan la convocatoria analizar los requerimientos específicos de las pruebas para hacer un entrenamiento más específico. Por ejemplo. Estamos mejorando la resistencia aeróbica; capacidad -- potencia -- Eficiencia. Una vez sale la convocatoria vemos que tenemos que variar (Course - Navette -- Potencia; 3000 m -- Capacidad, etc...)
Saludos