Oposiciones a Bomberos
marcos7
07/03/2010 21:57:00
cada paso es importante para conseguir tu meta
Mensajes: 1
Registrado: marzo de 2010
07/03/2010 21:57:00
cada paso es importante para conseguir tu meta
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nuevas pruebas
oa wenas alguien sabe informacion sobre las nuevas pruebas de bombero del ayuntamiento de madrid y sobre fechas de las oposiciones de ayuntamiento y comunidad?
2 RESPUESTAS AL MENSAJE
RE:nuevas pruebas
Estube en SICUR (IFEMA) en principio segun me informaron es una propuesta que aun no esta aprobada por sindicatos y ayuntamiento.
Consiste en subir 8 platas con 2 mangueras de 45 como quieras pero bajando escalones de uno en uno, luego saltas un tablero de 2.30m. despues arrastas unos metros sujetando por las axilas un maniqui de 70kl, luego pasas por un tubo de unos 10m acontinuacion debes bajar 6 sacos de arena de 15kl de una estanteria al suelo y volver a subirlos, para terminar elevando una barra con 40kl, todo enmenos de 4minutos creo que suprimen la cuerda y hay que hacer un 1500m de carrera.
Consiste en subir 8 platas con 2 mangueras de 45 como quieras pero bajando escalones de uno en uno, luego saltas un tablero de 2.30m. despues arrastas unos metros sujetando por las axilas un maniqui de 70kl, luego pasas por un tubo de unos 10m acontinuacion debes bajar 6 sacos de arena de 15kl de una estanteria al suelo y volver a subirlos, para terminar elevando una barra con 40kl, todo enmenos de 4minutos creo que suprimen la cuerda y hay que hacer un 1500m de carrera.
preparadorfisicoes
Con nosotros, despreocúpate de las pruebas físicas
26/03/2010 2:09:00
Mensajes: 35
Desde: Málaga
Registrado: febrero de 2010
Con nosotros, despreocúpate de las pruebas físicas
26/03/2010 2:09:00
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RE:nuevas pruebas
Hola a todos.
Soy Alberto del portal www.preparadorfisico.es
Nosotros estamos preparando a aspirante a bomberos en Madrid.
La premisa que seguimos, como siempre, es preparar las capacidades físicas básicas y una vez salgan la convocatoria analizar los requerimientos específicos de las pruebas para hacer un entrenamiento más específico. Por ejemplo. Estamos mejorando la resistencia aeróbica; capacidad -- potencia -- Eficiencia. Una vez sale la convocatoria vemos que tenemos que variar (Course - Navette -- Potencia; 3000 m -- Capacidad, etc...)
Saludos
Soy Alberto del portal www.preparadorfisico.es
Nosotros estamos preparando a aspirante a bomberos en Madrid.
La premisa que seguimos, como siempre, es preparar las capacidades físicas básicas y una vez salgan la convocatoria analizar los requerimientos específicos de las pruebas para hacer un entrenamiento más específico. Por ejemplo. Estamos mejorando la resistencia aeróbica; capacidad -- potencia -- Eficiencia. Una vez sale la convocatoria vemos que tenemos que variar (Course - Navette -- Potencia; 3000 m -- Capacidad, etc...)
Saludos
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