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• 16/03/2005 10:42:00.
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usar creatina para las pruebas fisicas.
llevo una semana tomando creatina y preparando las pruebas fisicas de la nacional y la verdad ke a aumentado mi resistencia considerablemente. lo recomiendo. y es algo legal ya ke se la toman deportistas profesionales y no creo ke en las pruebas medicas te digan o te detecten algo ya ke tb la produce el cuerpo.
pero si alguien sabe mas sobre el tema
23 RESPUESTAS AL MENSAJE
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
pues yo prefiero cocaina, eso si en cantidades ínfimas si no no sirve (0.2g por dia aprox)
No hay problemas ya que no hacen pruebas anti-drogas, no por mi sino porque no soy el unico y la verdad es que te ayuda doblemente, tanto fisica como psiquicamente, los que la hayan probado saben lo que digo
saludos
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
POS ME PARECE Q EL DE LA COCA VA LISTO EL AÑO PASADO CALLERON MAZO EN EL MEDICO POR LA COCA LISTO SI TE HACEN PRUEBAS DE DROGAS
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
Mayte no mientas, que llevo opositando casi 1 año y ya he pasado por varios pueblos y se lo que me digo, lo que tengo que hacer es apretarme mas el temario y los psicotécnicos, pero de fisicas voy sobrado.
Te lo digo porque tengo compañeros en Iberia donde estaba antes y Fenix ahora que han consumido (pero en infimas cantidades vuelvo a repetir, otra cosa es el fin de semana jeje) que estan en el ISES no hacen control anti-droga.
Tu sigue estudiando que el 5 de Septiembre hay que estar en Colmenar como sea :)
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
perdona no miento hablo de la policia nacional no de la municipal pa la municipal ni me intereso
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
dudo mucho que hayas notado mas fuerza con la creatina en tan solo una semana. No es dopante, te lo aseguro, pero necesitas al menos un mes para notar algún resultado (aunque serán pocos, pero habrán...).
En cuanto a lo de la coca, ¿te vas a jugar la oposición por unas rallitas, tú mismo.., pero te aseguro que espero no tener nunca un compañero con esa manera de pensar. Suerte a todos los que realmente la gusta el CNP.
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
hombre yo estoy de acuerdo con lo de las rayitas te metes una antes de hacer los 2000 y haces 3 kilometros más después de acabar eah y si te suspenden por dar positivo q les den, q nos quiten lo bailao
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
OJO LOS DE LA COCA, ES VERDAD QUE ES MUY EFECTIVA, PERO NO DEJA DE SER UNA MIERDA EN TODOS LOS SENTIDOS (POR CIERTO, EL NUEVO COULTER DE ANALÍTICA DETECTA HASTA 1 P.M.M ASÍ QUE...) LA CREATINA SÍ ES EFICAZ, TOMADLA 2 HORAS ANTES DE ENTRENAR DURANTE MÍNIMO UN MES Y VERÉIS...
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
yo paso de mierdas de coca y creatina,lo q si q haré es fumarme un porrito despues de la entrevista a vuestra salud!suerte!
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
jajaja sois la monda!
Yo la farlopa no la vuelvo a probar hasta que apruebe, porque en mi caso cuando voy puesto, pues de puta madre, pero luego tardo por lo menos 2 o incluso 3 dias en volver a mi rendimiento habitual.
No se como lo haras o que perico pillas, pero a mi me deja hecho polvo tol dia siguiente
hasta luego
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
increible!
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
somos lo peor....como entremos se va a armar parda en ávila,ya veras q risastodos unos drogadictos somos,jajaaj,ojo con la coca no os paseis,un porrito no es droga!no pasa nada,pero despues de la entrevista,kedamos pa fumarnosjaja ciao
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
Pues me voy a poner las botas, me lo voy a pasar de lo lindo... ojalá me toquen 3 coqueros en la habitación, así a partir de la primera semana, la habitación para mi solo... jajajaj como me gusta joder a los drogadictos de los webos!
todo lo que hay q saber de la creatina...
La creatina, o ácido metil-guanidinoacético, es un compuesto natural que se sintetiza en el hígado, el páncreas y los riñones a partir de tres aminoácidos (arginina, glicina y metionina).
Además, también se encuentra en la dieta, especialmente en el pescado, en
la carne y en otros productos animales, y en cantidades insignificantes en algunos vegetales.
cumple principalmente cuatro funciones durante el ejercicio intenso.
Primero, regenera adenosín trifosfato (ATP), única moneda de cambio energética que el músculo es capaz de utilizar para llevar a cabo su actividad. Segundo, transporta la energía desde su principal lugar de producción en las células musculares hasta su lugar de utilización.
Tercero, ayuda a mantener el pH en el interior de los músculos, evitando que se produzca una acidificación que impediría que la intensidad del ejercicio pueda mantenerse durante más tiempo. Además, ayuda a regular el aporte de energía por medio de la utilización de la glucosa.
A largo plazo, parece ser que la ingesta de creatina podría facilitar el aumento de la masa muscular producido por el entrenamiento, bien por estimular la síntesis de proteínas musculares, bien por permitir llevar a cabo entrenamientos de mayor calidad. Todas estas funciones son positivas para la competición deportiva.
Se ha demostrado científicamente que, al aportar cantidades suplementarias de creatina en la dieta, los depósitos musculares de creatina y de fosfocreatina pueden aumentar entre un 15% y 30%, y un 10% y 40%, respectivamente. Por tanto, sería lógico pensar que esta mayor disponibilidad de creatina y fosfocreatina favorecería el rendimiento deportivo, al mejorar la capacidad de la musculatura del deportista para realizar las funciones que se acaban de mencionar.
Atendiendo a los resultados científicos disponibles en la actualidad, se puede afirmar que la suplementación dietética con creatina puede, efectivamente, ayudar a mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, esta afirmación debe ser hecha con prudencia.
Primero, hay una gran carencia de estudios científicos llevados a cabo con deportistas muy entrenados y de elite, por lo que las mejoras de rendimiento que se atribuyen a la creatina se basan a menudo en observaciones anecdóticas. Segundo, la mayor parte de los estudios
científicamente fiables han sido realizados sobre personas sedentarias o poco entrenadas y en condiciones experimentales de laboratorio.
Más o menos la mitad indican efectos benéficos de la creatina sobre el rendimiento físico, mientras en la otra mitad no se observa ninguna mejora. Los efectos beneficiosos se observan principalmente en actividades intensas y repetitivas, pero no en ejercicios únicos o de larga duración.
Por todo ello, esta sustancia no puede considerarse en ningún caso como una poción mágica capaz de hacer que los que la utilizan alcancen niveles insospechados de rendimiento...
EFECTOS SECUNDARIOS
El único efecto secundario conocido hasta la fecha de la suplementación con creatina es un aumento del peso de entre 0,5 y 1,8 kg. Parece claro que, con la suplementación aguda, el aumento se debe a una retención de agua por parte del organismo. Aunque se ha especulado con la posibilidad de que la creatina provoque problemas renales, hepáticos, calambres y contracturas musculares, así como alteraciones gastrointestinales, no existe ninguna evidencia basada en estudios clínicos fiables de que esto sea cierto.
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
m keda 1 mes pa las fisicas y estoy atascao en 13 dominadas des de hace 1 mes,si tomo 2 semanas p 3 creatina subire algunada positivo en los analisis gracias
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
donde se puede comprar creatina
la venden en herbolarios farmacias sitios como Decathlon
Donde
gracias
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
a mi me lo dio el monitor del gimnasio pero en cualquier herbolario lo tendras, yo lo e visto tambien en forum y en algun centro comercial, preguntale al del gimnasio q seguro q te dice donde lo puedes encontrar
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
con una pastilla d vitamina C te vale para hacer las fisicas(si estas medianamente bien entrenado)
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
hola, nunca he probado la coca,y despues de leer este post me pica la curiosidad
donde puedo encontrar es cierto que la venden en bares o solo a traves de camellos es que si es asi ya me da un poco de grima...
alguna ayuda por favor, tengo que aprobar como sea!!!
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
Tio no pruebes la coca!!! sobre todo si tienes pasta, al final te veras pillando todos los findes 1gramo minimo, y es que engancha mucho la cabrona.
Yo quiero dejarlo solo para Nocheviejas, cumpleaños y cosas si pero no hay manera, siempre pillas para salir donde sea, si la pruebas estas perdido creeme.
Un saludo
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
alguien sabe como aiq tomar la creatina en funcion d tu peso todos los dias o solo los d entrenbo
antes o despues del entreno
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
eso eso, ayuda a los consumidores, como tomais la creatina y la coca
una explicacion mas detallada para los indecisos por favor
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
malditos dogradictos, ojala os murais de sobredosis, es lo que os mereceis
RE:usar creatina para las pruebas fisicas.
NO hagais ni puto caso a los que os dicen que tomeis coca,eso es una gilipollez es como decir que para ir a la entrevista tranquilo lo mejor es tomarse 3 pelotazos antes de ella, ni puto caso no vais a rendir mas con coca y dais positivo fijo,entrenar a saco y como mucho creatina o batido de proteinas q te da un poco de fuerza! pero lo mejor es entrenar y sacrificarse
Un saludo Y suerte nos vemos en avila ANgel!
Seguro que tienes mucho que decir, te estamos esperando.
