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aitanabenidorm
• 03/07/2011 11:36:00.
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algo natural para centrarse?
Hola, alguien me puede aconsejar: no me centro, me cuesta mucho, pierdo muchas horas de estudio. Si alguien toma algo, natural claro, q me pueda centrar y no pensar en otras cosas. Gracias
9 RESPUESTAS AL MENSAJE
ladymoon1
La vida es lo que pasa mientras haces otros planes
• 03/07/2011 15:18:00.
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RE:algo natural para centrarse?
::: --> Editado el dia : 03/07/2011 15:19:07
::: --> Motivo :
Puedes probar con el magnesio, que es importante en el aprendizaje y la memoria. A veces no tomamos el suficiente. Un pequeño suplemento de magnesio puede mejorar la capacidad de memorizar y los trastornos de atención y ansiedad.
Lo puedes encontrar en herbolarios (en Mercadona venden unas cápsulas que se llaman Stress-stop que también lo tienen) o incrementar el consumo de alimentos ricos en magnesio: vegetales de hojas verde oscuro, cereales integrales, frutos secos, semillas de girasol (pipas), sésamo, germen de trigo.
Echa un vistazo a este enlace sobre alimentos que favorecen la concentración:
[--http://www.sanar.org/alimentos/alimentos-ayudan-concentracion--]
Saludos.
No registrado1
• 03/07/2011 15:28:00.
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• Registrado: junio 2011.
RE:algo natural para centrarse?
::: --> Editado el dia : 03/07/2011 15:29:13
::: --> Motivo :
¿No era el fosforo el que es bueno para la memoria?
ladymoon1
La vida es lo que pasa mientras haces otros planes
• 03/07/2011 15:51:00.
• Mensajes: 236
• Desde: Madrid.
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RE:algo natural para centrarse?
::: --> Editado el dia : 03/07/2011 15:52:58
::: --> Motivo :
Sí, claro que es bueno, las nueces son excelentes para la memoria. Pero también la vitamina B1, el magnesio, el omega3 y alimentos como la avena o las almendras, además de la memoria, equilibran el sistema nervioso y mejoran la concentración.
aitanabenidorm
• 03/07/2011 20:01:00.
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RE:algo natural para centrarse?
Muchas gracias, por contestar.Mañana me comprare magnesio e intentare consumir mas alimentos de ese tipo. El cafe me espabila, pero si tomo mucho me pone nerviosa.saludos
el pipero
a por la plazaaaaaaaaaaaaaa
• 04/07/2011 13:42:00.
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• Registrado: junio 2011.
RE:algo natural para centrarse?
lo mejor es seguir los métodos naturales y dormir bien, en cualquier caso en el blog de auxiliojudicial.com viene tecnicas de estudio, memorizacion y alimentacion para opositores.
un saludo
RE:algo natural para centrarse?
HOLA
APARTE DE UNA ALIMENTACION VARIADA CON ANTIOXIDANTES, DESCANSAR Y ALGO DE EJERCICIO DIARIO, PRUEBA "ELEUTEROCOCO", ES UN TIPO DE GINSENG MAS SUAVE Y FANTASTICO PARA LO QUE NECESITAS
RE:algo natural para centrarse?
Si no te concentras prueba a estudiar en voz alta... claro que... si vas a estudiar lo que tienes que estudiar, que yo diría que mínimo 6 o 7 horas diarias por el momento... te vas a dejar la garganta xD
JAPA
• 07/07/2011 14:41:00.
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RE:algo natural para centrarse?
Yo te aconsejo un método que estoy siguiendo ahora:prueba a estudiar con el reloj, abarcando pocos minutos y poco contenido, pero esforzándote al máximo en aprenderte ese "trocito".
Te cuesta menos concentrarte, porque psicologicamente no es lo mismo (aunque sea igual) pensar que tienes por delante muchas horas de estudio, que tener que aprenderte un trocito en poquito tiempo. En serio, te concentras mejor. Es el método que utilizaba Beppo, el barrendero de "Momo", loseta a loseta, sin pensar en todo lo que tenía por delante.
Un saludo.
aitanabenidorm
• 08/07/2011 10:35:00.
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• Registrado: junio 2011.
RE:algo natural para centrarse?
Muchas gracias a todos.
Seguro que tienes mucho que decir, te estamos esperando.
