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Chuse
Entrenando para ser bombero algún día
• 17/09/2006 12:22:00.
• Mensajes: 3
• Registrado: septiembre 2006.
Peso ideal?
Hola a todos.
Me llamo jose y soy de tenerife, estoy empezando a plantearme el prepararme las oposiciones para bombero.
Mido 182 y peso 105 kilos, ese es mi problema, que peso sería el adecuado para poder superar las pruebas de bomberos, cuerda, fondo, natacion etc etc.
También necesito que alguien me oriente en el tema de subir la cuerda, porque es lo que peor se me da.
Saludos.
9 RESPUESTAS AL MENSAJE
zaragoza2006
• 17/09/2006 16:00:00.
• Mensajes: 12
• Registrado: septiembre 2006.
RE:Peso ideal?
Hola:
Yo creo k el peso ideal es el k te permita pasar las pruebas,poniendo la altura y el peso creo k nadie te puede decir si estas gordo o no cada persona es diferente de metabolismo, yo mido 174cm y peso 74 kg y tengo amigos k miden menos k yo pero pesan 10 kilos mas y no estan gordos.Mi consejo es k entrenes duro y si tu ves k con ese peso no puedes pues entonces pierde pero si las pasas pues no merece la pena.
La cuerda te diria k la entrenes bastante pero con descansos es decir un par de veces o tres a la semana, al principio parece dificil pero a base de entrenar duro se consigue y al principio yo no la subia y a base de entrenarla y de hacer dominadas ahora la subo en 8 segundos asi k no te desanimes si al principio no puedes.
Bueno un saludo y suerte
RE:Peso ideal?
Te digo lo mismo que el compañero, lo que es evidente es que pruebas como salto, cuerda, carrera de medio fondo,dominadas, etc, requiren una relacion fuerza ligereza buena, te tienes que encontrar equilibrado sabe s que si subes de arriba hay que subir de abajo,y viceversa en mi caso peso 57 y mido 1.67m el deporte que practico habitualmente es atletismo para el cual el peso es determinante, no por ello no tengo fuerza al contrario además tengo ligereza que es muy importante para determinadas prueba, además a menor peso mayor agilidad, siempre y cuando tengas fuerza,no te preocupes de todas formas si empiezas a entrenar bajaras de peso, asesorate correctamente, ah un consejo, realmente tienes un peso elevado, vigila tus rodillas, cada vez que saltas puedes estar sometiendo a tus rodillas a una presion de unos 700kg, si 700kg,suerte
RE:Peso ideal?
Para que te hagas una idea, cogete tiempos y compara mas o menos con los mios:
Press 40KG Treinta y tantos Aprox
100 12.28 Aprox
1000m Entre 2.45 y 2.50 Depende
2000m 6.17 Aprox
Dominadas sin tiempo treinta y pico
Salto 60 cm aprox Deten
Cuerda Depende si es sentado o de pie la salida pero 6 o 7
En base a estos datos compara, y determina si necesitas perder o ganar , para determinadas pruebas como el 100 el estar fuerte es importante pero tambien la salida, progresión para mi lo ideal son unos 8 o 9 kilos por debajo de tu estatura, espero que te haya servido de algo
RE:Peso ideal?
Hola Chuse, bueno, el peso, a parte de ser el adecuado para realizar las pruebas, en muchos sitios te pueden excluir por obesidad-delgadez, tu peso solo puede variar un 20% del tu peso ideal, calculado con la siguiente formula:
PI(peso ideal)=[(altura en cm-100)+edad/4]x0,9
Al menos es lo que me dijeron a mi en la academia, supongo que si haces todas las pruebas tu peso estara entre estos limites. Bueno muxo animo!!!
Demon666
• 18/09/2006 17:41:00.
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• Registrado: enero 2006.
RE:Peso ideal?
Penti tio! creo k así lo has desanimado; Chuse lo k sta claro eske tienes demasiado peso para la cuerda y la carrera, y k d fuerza, si haces ejercicio normalment iras sobrao, en cuanto entrenes bien la carrera y t cuides 1poco la alimentación bajaras d peso fijo y poco a poco iras cogiendo el stado ideal para todas stas pruebas, pero eso si ntrenando d verdad, y yo creo k unos tiempos normales con los k puedes ir tirando en ls oposiciones sin ser ningun makina y sacar 1 sitio x ahí eso si estudiando mucho k es lo k al final da la plaza,son x ejemp:
100m bajar d 14s
1000m 3,10s
dominadas 25rep
cuerda bajar d 10s
natacion es en lk menos aprietan con 35s va bien
Eso si si luego ers 1monstruo n todo pues mejor, estos son tiempos normalitos(mas bajos k ls minimas)pero cn los k pasarias en muchs sitios, eso si plaza no sé, si del teorico has ido bien puede caer algo, ANIMO.
Bueno esta es mi opinión, espero haberte animado 1poquillo, saludos a todos desde la tierra d Don Quijote.
Chuse
Entrenando para ser bombero algún día
• 19/09/2006 13:37:00.
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• Registrado: septiembre 2006.
RE:Peso ideal?
Muchísimas gracias amigos, ya os iré posteando mis progresos, que espero tenerlos jeje.
Lo de los 700 kg me ha dejao flipao, menuda caña.
saludos.
brankias
• 19/09/2006 23:25:00.
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• Registrado: septiembre 2006.
RE:Peso ideal?
Animo Chuse, yo tambien debo perder algo de peso y empezar con un plan de entrenamiento severo. Con ganas todo se consigue.
Chuse
Entrenando para ser bombero algún día
• 21/09/2006 10:10:00.
• Mensajes: 3
• Registrado: septiembre 2006.
RE:Peso ideal?
Bueno como ya dije antes soy de Tenerife, quiero empezar a prepararme, pero deseo optar a plaza en Zaragoza, creeis que es factible prepararse para una provincia desde otra?, o es una pérdida de tiempo al no estar en alguna academia de la misma provincia?.
Saludos a todos.
Bomberoastur
• 06/10/2006 12:55:00.
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• Registrado: octubre 2006.
RE:Peso ideal?
Vamos a ver Chuse. Los reconocimentos medicos no se basan en cuestiones subjetivas de "tengo un amigo que pesa 100 kilos y esta delgado". Cuando salen unas bases tienes que leer el cuadro de exclusiones medicas, en muchas convocatorias hablan de peso ideal, y lo calculan con diferentes formulas segun el lugar (ya te aviso que te pasarias con todas ellas), mientras que en otros sitios no biene reflejado el peso en las bases. Leete las bases y mira que dicen acerca del peso, si trae algun tipo de exclusion debes de saber que te pueden echar si lo trae las bases y te pasas(no siempre lo hacen), si no trae nada basta que superes las fisicas y no tendras problemas (si estas sano claro esta...)
Un saludo
Seguro que tienes mucho que decir, te estamos esperando.
